二零二一年八月书单

第二篇书单如期而至。

📚以下书籍出现的顺序代表我对这些书的评分排序。

《蛤蟆先生去看心理医生》

一本以寓言故事的形式讲心理学的书，这个寓言故事并不是讲给孩子的，而是讲给大人的。书中提到了一组很有意思的概念：

儿童自我状态：“孩子是成年人的父亲”，其实人们成年后的很多思维方式和行为方式都是孩子时的写照。
父母自我状态：成年后的思维方式和行为方式以模仿自己的父母进行。
成人自我状态：指我们用理性而不是情绪化的方式行事。

反思自己和周围的人，会发现确实会有处于儿童状态，或者父母状态的情况，毕竟一方面无法抛弃自己的过往，另一方面父母又是孩子的老师。之所以处于这两种状态，是因为儿童和父母状态是不需要思考的，自己的思维或者行为就像是表演，表演自己所熟悉的东西。但同时，这两种状态又是最差的，因为没有思考就不会学习。只有处于成人状态下，我们才能够进行学习，才能应对此时正在发生的现实状况。

我们生活的样子就是我们自己想成为的样子，而不是别人造就了我们的生活。要想更幸福，就需要有足够的情商。情商真正的意思是：了解你内心的情感世界并且还能掌控它。

《牧羊少年的奇幻之旅》

一本奇幻的书，此处借用豆瓣网友Big Ben的短评：“《小王子》教你放下执念，而《牧羊少年奇幻之旅》是教你寻找执念；两种不同的方法，确有着相同的目的。重点不是你在这个世界上寻找什么，而是在过程中明白什么是不可丢弃的，那将是你生命的意义所在，超越一切，一旦了白于心，就将于永恒同在。”

不要放弃自己的“执念”，需要向其前进。现在的生活中，在一无所有时，可能会怀着有钱之后周游世界的梦想，但是在足够富有之后，因为会渴望更加富有，或者因为害怕风险，只选择相比周游世界更加平稳的享受当下的幸福。前进的过程中，可能会有很多的收获，甚至到达大众所谓的成功，但是这本书要说的不是前进过程中的收获，而是收获到这些附加东西之后，仍然不要忘记自己的“执念”，为了不让自己在看似优渥的生活中留下遗憾，也为了“执念”实现之后意义。

用书中不断重复的一个阿拉伯语来总结和思考：“马克图布”，可以理解为：命中注定。

《心流》

这本书的序言确实挺长的，不到400页的书，序言就有50多页🐶。“心流”是积极心理学中的重要概念，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。在我们的正常生活中，每个人都会有心流体验，只是多与少的区别，比如：中学上电脑课玩游戏时🐶、没有杂事干扰只有自己一个人专心写代码时🐶。这本书讲的是如何让自己尽可能多得体验心流，下面是一些书中观点的笔记：

大部分人的心流体验来自于工作而非休息。
享乐与乐趣不同，享乐不需要消耗精神能量，而乐趣需要。
竞争只有在它以使个人技巧臻于完美为目标时，才有乐趣；当它本身成为目的时，就不再有乐趣了。
记忆的重要性：记忆足够充足的人，可以不需要外界刺激而保持心流。
未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。
培养自得其乐的性格：确立目标、全神贯注、避免过于自我、从当前体验中寻找乐趣。

《政治是什么？》

这是一本台湾人写的政治普及书籍。这本书对政治中的各种概念进行介绍，并且从作者的角度，结合各种观点进行了客观的分析。作者的表达中不会带着对哪种政治制度的偏见，读这本书的过程确实可以引发自己一些关于政治知识的思考，但是却感觉缺乏主线。下面只列举一些我在读书过程中思考记录的想法：

政治是可以在违背他人意愿的情况下实现自己目的的可能性，分为“强制性权力”（例如：武力）和“象征性权力”（例如：信仰），相比强制性权力，象征性权力更会让人们潜意识服从，更不容易反抗推翻。
意识形态可以决定人们是否接受你成为领袖，而能否真正满足人们的需求才是决定你是否可以一直成为领袖的因素。因此，稳固的政治不仅需要一个好的意识形态（借口），还需要让人们感受到自己需求得到满足。
国家并不能称为实体，甚至是一个模糊的概念，比如古代各个国家之间并没有绝对明确的地理划分，也不需要签证。之所以现在这一切变得复杂，是因为各个国家之间的交流过于紧密，如果没有明确的边界感，就会产生争端，为了明确边界感，一个国家需要拥有被其他国家承认的“主权”，如：一个国家的居民必须要有户口等。为什么人不需要说我承认你是人，你才是人？而国家必须要拥有被其他国家承认的主权才是国家？因为人本来就是一个实体，有明确的边界感，而国家本身并非实体，而是一种概念，必须有各种条条框框才能被理解为实体。

《什么是民粹主义？》

这本书感觉像是一本表达作者本人政治观点的书籍，可能由于我政治知识不够，并没有兴趣读完整本书，只能依照自己的感觉描述一下对这本书的理解。

根据维基百科的解释，民粹主义通常是精英主义的反义词。在古希腊城邦发明民主制度之后，对于应由精英、贵族还是一般大众来掌握政治，出现了争论。支持民粹主义者则诉求直接民主与基层民主，认为政治精英（当下或未来）只追求自身利益，腐化且不可相信，希望由人民直接决定政治事务。

这本书作者认为，民粹主义者的本质不是反精英、反多元化、反建制等等，而是对“人民”的定义，民粹主义者们一方面认为只有他们才能代表人民的利益，另一方面又认为只有支持他们的人才算做“人民”，可谓是假民主、真偏见。

从《你当像鸟飞往你的山》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《心流》三本书中都可以看到掌握自己的重要性。了解自己，接纳他人，可以控制自己的情感和思维不被外界干扰，同时又可以完全平和地接纳他人的观点，这是一种很强大的能力，感觉自己现在远远不及，也是自己心理上努力的方向。